Адреналин в Каменной горке
"Фитнес-центр Адреналин в Каменной Горке" Контакты:
Адрес: ул.Неманская, 67 Минск
Телефон:+375(29)155-11-55
Тренажерный зал Адреналин
Фитнес-центр на Неманской, 67
Понедельник-пятница: 07.00 — 23.00
Суббота, Воскресенье: 09.00 — 20.00
Групповое занятие

Пилатес на Каменной горке

Пилатес — эффективный способ повысить гибкость и подвижность тела

Регулярные тренировки помогают исправить осанку и улучшить координацию, укрепить мышцы спины, таза и живота в любом возрасте. Занятия пилатесом — оптимальный вид спорта для начинающих. Фитнес-клуб «Адреналин» предлагает большой выбор групповых и индивидуальных программ.

Особенности тренировок

Pilates — популярное направление, поскольку оно помогает равномерно проработать все мышцы, и при этом не чувствовать сильной усталости.

Занятия пилатесом можно начинать в любом возрасте. Pilates проходит в спокойном темпе с постепенной сменой упражнений от простых к более сложным, со сбалансированными нагрузками. Вероятность получить травму на уроках минимальна.

Пилатес: в чем польза?

Уроки дают заряд бодрости, а приятная легкая усталость приносит удовлетворение проведенным с пользой временем. Как пилатес-упражнения действует на организм?

  1. Повышают эластичность мышц. После урока не будет перекаченности или излишней рельефности тела.
  2. Выравнивают позвоночник. Со стабилизацией осанки пропадают боли в спине.
  3. Улучшают фигуру. Четко выделяется талия, появляется упругий пресс.
  4. Снимают депрессию. Правильная техника дыхания усиливает кровообращение, нормализует сон, снижает стресс.
  5. Улучшают самочувствие. Понижается давление и нормализуется работа сердечно-сосудистой системы.

Тренироваться можно даже людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Упражнения рекомендованы для профилактики травм позвоночника и суставов, во время реабилитации после переломов, порванных сухожилий, проблем с позвоночником. Они снимают боль в пояснице, делают тело эластичнее, поэтому полезны для беременных.

Пилатес для начинающих

Начинать заниматься лучше с тренером, поскольку результат зависит не от частоты и продолжительности тренировок, а от правильности движений. Инструктор обучит технике дыхания, распределит комплексы для каждой части туловища.

Почему выбирают «Адреналин»?

Предлагаем комфортные условия для спорта и расслабления в одном комплексе:

  1. Чистые залы с климатической техникой, аккуратные душевые и просторные раздевалки.
  2. Солярий, бассейн, сауна, джакузи, СПА-процедуры.
  3. Обширная база фитнес-занятий, возможность совместить несколько направлений.
  4. Все услуги в виртуальном магазине с удобным и быстрым оформлением.

Делаем скидку до 30% корпоративным клиентам, даем рассрочку по «Халве», «Карте покупок», «Черепахе».