Адреналин в Каменной горке
"Фитнес-центр Адреналин в Каменной Горке" Контакты:
Адрес: ул.Неманская, 67 Минск
Телефон:+375(29)155-11-55
Тренажерный зал Адреналин
Фитнес-центр на Неманской, 67
Понедельник-пятница: 07.00 — 23.00
Суббота, Воскресенье: 09.00 — 20.00
Групповое занятие

Танцевальная аэробика

Танцевальная аэробика в Минске для людей всех возрастов

Хотите одновременно распрощаться и с лишними килограммами, и с плохим настроением? Запишитесь на танцевальную аэробику для похудения в фитнес-центр «Адреналин».

Несложные движения под приятную, зажигательную музыку — хороший способ избавиться от депрессии, скорректировать фигуру без изнурительных подходов на тренажерах, больших силовых нагрузок. А на групповых уроках вы найдете единомышленников, обретете поддержку и новых друзей.

Что общего между аэробикой и танцем?

Танцевальный фитнес — это набор эффективных и несложных упражнений с хореографического и аэробного направлений, которые помогают бороться с лишним весом и одновременно повышать выносливость и силу организма, укреплять иммунитет.

Эффект достигается за счет тщательной проработки движений. Опытные инструкторы не просто их объединяют. Они подбирают упражнения для похудения, добавляют к ним легкие хореографические связки.

Элементы программы легко запомнить на первом уроке. Худеть получается не за счет сложности, а интенсивности тренировок, ритмичных движений без переутомления организма.

Эффект от занятий аэробикой

Небольшие, но регулярные нагрузки несут пользу для тела и души:

  • ускоряют сжигание жира: за часовую тренировку можно сбросить до 500 калорий;
  • укрепляют сердечно-сосудистую систему;
  • повышают выносливость;
  • улучшают координацию, вырабатывают чувство ритма;
  • дают заряд бодрости и энергии.

Высокоинтенсивные физические нагрузки, проработка всех групп мышц улучшают физическое и психологическое самочувствие. Ритмичные движения помогают расслабиться после напряженного дня, снять стресс и раздражительность, поднять настроение. Сформировать правильный подход к занятиям и обучиться технике выполнения упражнений легче на групповых уроках с инструктором.

Движения под музыку — это весело

Не нужно быть профессиональным танцором, чтобы посещать занятия и худеть в приятной обстановке. Выбор направлений не ограничен, можно заниматься под классические и современные музыкальные композиции:

  • латиноамериканские танцы,
  • хип-хоп,
  • контемп,
  • зумбу,
  • джаз,
  • фанк,
  • рок-н-ролл.

Для девушек и женщин, которые хотят стать увереннее в себе, сделать походку изящнее, разработаны программы с элементами танца живота, тверка, стрип-пластики.

«Адреналин» – комфортные и эффективные тренировки в Минске

Приходите на пробный урок или покупайте пакет заморозки от 7 до 30 дней. В нашем фитнес-клубе найдете все для эффективных тренировок и комфортного отдыха:

  1. Чистые залы, оборудованные душевые, просторные раздевалки.
  2. Бассейн, джакузи, сауну, солярий, спа-процедуры в одном комплексе.
  3. Обширную базу программ, которые можно дополнить стретчингом, скай-джампингом, пилатесом, функциональными и интервальными тренингами.

Воспользуйтесь виртуальным магазином, чтобы быстро выбрать удобное время, инструктора, понравившееся направление. Делаем скидку корпоративным клиентам, даем рассрочку по картам «Черепаха», «Халва», «Карта покупок».